mój kolega

Plecy robisz? Czy opuszczasz tą partię mięśni jak mój kolega? ;]

stary wyluzuj. Mój kolega pokazał mi aktualne wyniki i testosteron miał 0,46. I nie panikuje. Myślę że w twoim przypadku problem jest gdzie indziej. Poza tym trzeba na pewno zrobić jeszcze testosteron wolny, bo niekiedy jest tak że wolny jest w normie a całkowity poniżej. Wtedy wielu endo uważa że taka kogoś "uroda".

jak juz wyzej pisalem moj kolega bral Storma oraz Shocka czul sie normalnie sila dobrze mu szla... przepisz sklad jakiegos stacka badz kreatyny i idz sie zapytac lekarza czy nie widzi przeciwwskazan by ja brac

moj kolega rownierz jest cukrzykiem i z tego co mowil to bral bcaa i białko kreatyne mu lekarz zabronil czyli jest to sprawa indywidualna, skonsultuj sie ze swoim

jak to by niebył mój kolega to bym go zrzeźbił totalnie . klate ma marną a łapki duże i grube . podziękujesz mi puźniej narka ziom

mój kolega biega po treningu około 20 minut i też "rośnie"

Nie zgodze sie z Toba. Moj kolega z ktorym cwicze jedzie jedynie na suplementach. Cwiczy juz 9 lat i wyglada naprawde niezle. Obecnie wazy 105 kilo. Jak pozwoli to zamieszcze jego fotki. Naprawde na diecie i suplementacji da sie zbudowac duze miesnie. Pozdrawiam

nie warto tego stosować chociaz nie jestem jeszcze pełnoletni ale dużo wiem coś o tym ,chociaż tego nie brałem ale moj kolega jest przykładem tego co się dzieje po wzieciu kreatyny Kuba

zawsze mogles oszukac.. mogles wazyc mniej zawsze mogles przez rok nic wielkiego nie zrobić tylko sile i poprawic lekko wyglad jak to moj kolega ktory jest po 3 cyklach a ma 34 w bicepsie i jedyne co mu idzie to siła.Ale w dupie to mam stary czy cwiczysz 3mc czy rok czy dwa lata chodzi o to zeby nie oszukiwac siebie jak wszystko jest ok to w dupie [...]

Czy te FBW jest duzo lepsze od splita?, na tym planie moj kolega cwiczyl troche, i niezle mu szlo. Szukalem teraz na necie jakis FBW, ale tam sa pompki, ktorych przy takiej masie duzo nie zrobie, do tego jakies dziwne cwiczenia typu Military press. Moze jednak ten split lepszy ? doradzcie cos. Acha co do nog... nie wiem czy chce je trenowac, ale [...]

1x Klata w tygodniu to odpowiednia ilość . Podam ci dla przykładu mój kolega robi biceps i treceps w jednym dniu co 2 tygodnie , ma 46 cm w bicu bez pompy (nigdy nie brał sterydów).

Ja tez nie mam super jakiejs silowni. Np moj kolega ma silownie w stodole byle jaka trenuje 2 lata na sucho wiesz jak wyglada? 45 ma napewno w lapie i to jest miesien,a ty po po 5latach 36cm. Malo troche bo inni w 5 lat tutaj wygladaja super i nie jeden ma takie warunki jak ty;.D

Moj kolega Darek(kierowca autobusu)przytyl 5kilogramow.

mój kolega bierze NPP z UC i działa jak należy. obstawiałbym własnie na firmy EC/UC

przyznam, ze nigdy nie mialem z tym problemow, ale z semi-teroetycznego (bo popartego praktyka kolegow) punktu widzenia wyjsc jest kilka: 1. najskuteczniejsze - saa. fakt, ze nie nabieracie tluszczu daje wam niesamowite mozliwosci. moj kolega na antku ma nieprawdopodobna rzezbe dobijajac kalorie w mcdonaldzie. 2. naturalna stymulacja trzech dla [...]

Mój kolega ćwiczy 6x w tygodniu i codziennie wykonuję ćwiczenia na jedną partię mieśniową, może to by było dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.

Jasne, wszystko sie zgadza. Nie zapomne też momentu, gdy zobaczyłem liste płac EliteXC... Mój kolega w pizzeri więcej zarabia niż niektórzy zawodnicy tej federacji. Wniosek jest smutny - MMA to interes, z którego utrzymać się mogą tylko nieliczni fighterzy.

moj kolega cwiczyl jakis trening wakacyjny, w prawie 1,5miecha ladnie wygladal na sucho... A mam pytanie co jest zlego w tym, zeby co trening robic 3cwiczenia na np klatke, 2 na bica, 2 na ramiona...Taki FBW, chociaz wiem ze tam nie daje sie takich cwiczen jak np rozpiętki, ale ja chce w swoim planie je miec. Czy na podobnym planie mozna jakos [...]

a ja przy okazji spytam bo moj kolega cwiczy na silowni 6 razy w tygodniu gdzies po 2h nie wiecej (na poczatku ciwczyn nawet chyba 7 razy w tygodniu)i tak jedzie przez juz okolo 1,5 rokuu (w tym raz przerwa 2,5 miecha - choroba) no i dorobil sie 40cm bicka i 120kg na klate a zaczynal od 33bic i pewnie cos kolo 65 na klate i mam pytanie czy to [...]

Franek Dla Twojej Pieknej Dupkowosci mam 35 w bicu miezone 1.5 roku temu ;)Tylko ze ja mierzylem to po przeriwe bez odzwyek :) I nie wierze ze ty masz 36 Bo jak widze twoje Rece na naszej klasie to ja mam takie przedramie wiec co pierd... Wstaw swoja reke ja moge zrobic teraz zdejcie i wstawic swoja wiec sie opanuj dzieciaku ty sie nadajesz w [...]